要找一本講述完整自然科學的書籍其實選擇性很多
中國中藥植物圖鑑(第一輯)這本書是我目前看到講某個特定領域的好書！
一直以來心中都有著一顆科普魂
所以對於這類叢書，在一些書店都會停留很久
細細品味～
尤其像是這一本中國中藥植物圖鑑(第一輯)
在書店看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名到博客來購買
不然書本那麼多，全部買完不就破產了！
如果對於科普相關書籍有興趣的朋友，推薦中國中藥植物圖鑑(第一輯)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
中醫藥草流傳數千年之久，是老祖先的智慧累積，而其溫和養生的卻病訴求，也在二十一世紀的今日，受到中西方醫學的一致推崇。
《中國中藥植物圖鑑》按植物學的分類高低分為四冊，第一冊主要包括蕨類植物、裸子植物及被子植物中少量的雙子葉植物；第二、三、四冊是被子植物，其中第二、三冊主要是雙子葉植物，第四冊主要是單子葉植物和少量的雙子葉植物。每一冊約收錄300種中藥植物，全套共收集近1200多種。
第一冊正文之前的總論，包括常用植物名詞解釋、常見中藥學名詞解釋及常見中藥炮製學。正文按照植物的入藥部位不同，分為：根類藥、莖類藥、皮類藥、葉類藥、花類藥、果類藥、種子類藥、全草類藥八類。
每一類藥中的植物又是以其科屬依次描述，內容包括中草藥名稱、各種原植物的科名、植物名、拉丁學名及入藥部位，並詳細描述植物的形態特徵、植物的生長環境和分布地區，以及藥材的採收時節、採收方法及簡單的加工方法，主要的性味和藥性歸經、功用主治、用法與用量、該藥的毒性、配伍、使用禁忌等注意事項。
《中國中藥植物圖鑑》作者為大陸著名中醫學者，歷經多年跋山涉水，負笈中國各省拍攝數千種藥草生態，並加以翔實說明用法及功效，是中醫學界難得一見圖文並茂之鉅著。
須知：
作者： 冼建春
新功能介紹- 出版社：人人出版
新功能介紹 - 出版日期：2010/04/01
- 語言：繁體中文
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1.單腳深蹲（Pistol Squat）
▲初學者做這個動作要小心！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
運用一條腿的力量蹲下，另一條腿平舉，手臂向前伸直以維持平衡，初學者可以放慢速度，等到抓到平?後再加速，此動作能強化腿部及臀部肌肉。要注意的是，蹲下時背要拉直、腰不能彎，否則可能會導致膝蓋承受過多壓力而受傷。
2.躺在藥球上抬腳
▲要注意球跟腿的相互位置。（圖／翻攝自en.vogue.fr）
Pietro Boselli表示，要訓練到下腹部的肌肉，他習慣躺在藥球上抬腳，可以同時訓練腹肌與達到伸展效果。先找到一個能握住的把手，接著便躺在藥球上將腳向上抬，此時藥球會向屁股的方向滾，腳放下時，藥球則會往頭部方向移動。初學者要留意球的位置，才不會受傷，也切記要將腿抬到最高，才會有最好的效果。
3.啞鈴
▲想著厚實肩膀，就有動力往上舉！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
男人的「肩膀」很重【博客來新書優惠出清優惠折扣-使用感想】要，你可以利用啞鈴來強化！將適當重量的啞鈴，往前方與兩旁各舉兩下後交替，舉行起來的位置最好能與肩膀達到一直線，也注意背部不要彎曲，雙腳要牢牢站穩。
4.拍手伏地挺身
▲動作看起來很難，但效果卓越！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
這是一個練胸與上半身肌群的絕佳動作，準備好伏地挺身的姿勢，下壓時用力將整個人「彈起」，還要快速的拍手，接著再次下壓並彈起。雖然看似困難，但卻被Pietro Boselli認為是個「很好玩」的動作！
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1.單腳深蹲（Pistol Squat）
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2.躺在藥球上抬腳
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