大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本Power Up舒眠法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

睡眠的重要大家都知道，但是每天生活在緊張與壓力中的現代人，似乎連好好睡一覺都有問題。其實只要找出方法，一覺到天亮並不是遙不可及的夢想。

本書將從生活習慣、睡眠環境與壓力等三方面來探討讓你失眠的原因，並對症下藥提供舒眠對策，讓你一夜好眠，成為活力充沛的「睡美人」！

須知：



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Power Up舒眠法 書評

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熱門推薦！

2016年08月10日 17:39

記者李湘文／綜合報導

舞蹈老師KIMIKO（林睿君）擁有亮眼外型、窈窕身材，平時常在臉書分享健身方法和生活趣事，吸引近50萬粉絲關注。不過，她近日透露收到一位男粉絲私訊，對方不斷勸她放棄運動健身，改穿內衣拍「更有女人味」的照片，不只令她感到困擾，訊息曝光後也惹惱許多粉絲！

▲KIMIKO因練舞鍛煉出好身材。（圖／取自KIMIKO臉書）

男網友在私訊中以朋友身分自居，勸導KIMIKO「妳很有名了，何苦要舞蹈健身不可，轉變性感一點更有女人味」，並希望她穿胸罩等內衣物拍照，這樣感覺比較「新鮮」。

▲KIMIKO被男網友勸導不要再健身，改拍內衣照「更有女人味」。（圖／取自KIMIKO臉書）

對此，KIMIKO在8日公開私訊截圖，哭笑不得的回應：「既然把我當朋友，怎麼會忘記林老師的專長是『不外露的性感』啊？」她強調，性感是一種態度而非裸露，也反駁這位網友自居朋友的話，表示根本沒加對方為臉書好友，「說是朋友太沉重。」

看到KIMIKO被騷擾，網友也紛紛跳出來聲援，氣憤表示「這位先生有病」、「老師一直都很性感呀」、「性感是由內在而不是外表」。不過，KIMIKO隨後也安撫大家，表示自己沒有生氣，並幽默解釋「因為林老師的性感不能cue」，令網友感慨果然是高EQ。



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