大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本健走更健康-30天讓你再造好體質，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

每月走30天，每天走30分
你的壽命可長8~10年
相當於你每天有27.4小時
減去你行走花去的半小時
你每天比不行走的人多活將近3個小時
一部必將影響億萬讀者生活方式的書籍
獻給天下追求卓越生活品質讀者的盛宴
不花錢的治病方法，邁開雙腿，走向健康的未來本書特色健走對人體的健康是非常有益的，但要如何走，才能走出健康？本書正是針對健走所能帶來的好處及應該注意的事項而編寫的。內容詳細地介紹了一些正確的健走方法，對於心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病症的控制、恢復都將大有裨益；另外，本書也針對一些不同部位肥胖，介紹了多種行走減肥的秘訣。簡單的行走就能達到強身健體的目的，給你一個全新的生活，因此，不論你是想改變目前的身體狀況，達到體質的再造目的，還是想擁有讓自己更有自信的健康身體，健走運動都是你最明智的選擇。 不管你是哪是一種人，這本書都是為你寫的。它既是為了那些已經從健走鍛鍊中得到樂趣的人們，也是為了那些還需要鼓勵才會開始健走鍛鍊的人們所編寫的。

須知：

  • 出版社：倚天

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/09/23
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

健走更健康-30天讓你再造好體質 書評

健走更健康-30天讓你再造好體質 書籍介紹

健走更健康-30天讓你再造好體質 閱讀心得

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熱門推薦！

中國時報【楊宗翰、實習記者藍苡瑄╱台北報導】

盧廣仲６日將４度攻蛋開唱，３日彩排邊催票，渴望票房「坐好坐滿」，剩400多張能出清，承諾完售「要做100件善事來感恩，沒賣完就打個65折」。外型很宅的他自爆有腹肌，行善方式包括撿垃圾練腹肌、強迫同事關冷氣愛地球。

打造4D演唱會

演唱會沒嘉賓，因此他「練了一個音樂新技能」並打造「衛星小舞台」讓粉絲對他聽、看、摸、聞4D體驗，原想露腹肌回饋粉絲，但被公司以「與形象不符」打槍。他期待開唱，喊話「聽完很High就一起續攤睡在小巨蛋外」。

他堅持不用提詞機，自信愈老記憶愈好：「感謝陳綺貞送我保健食品，讓我記憶變好，忘詞就假裝咳嗽。」笑稱：「目前腦容量不夠，走路不能太快，怕記憶會掉落，最近都小心翼翼。」雖有壓力，他仍晚上10點半準時上床，在腦中把演唱會流程想過一次：「才順到第９歌就睡著了，隔天起床繼續完成。」

盼好兄弟也光臨

昨逢農曆「鬼門開」，他幽默說：「希望陰間、陽間的朋友一起來共襄盛舉。」七夕將至，同事拱他在台上公布情人，他說：「我沒有情人，最愛中秋節，可以烤肉又是我媽生日。」演唱會購票請洽寬宏、萊爾富及OK便利商店。

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音樂鬼才「小隊長」盧廣仲今（6日）第4度站上台北小巨蛋開唱，帶來「What a folk!!!!!!」演唱會，開場盧廣仲手持Go Pro攝影機，驚喜自入口處走進場，引起．．． 較多音樂鬼才「小隊長」盧廣仲今（6日）第4度站上台北小巨蛋開唱，帶來「What a folk!!!!!!」演唱會，開場盧廣仲手持Go Pro攝影機，驚喜自入口處走進場，引起歌迷興奮尖叫，全場看著他一步一步走上台，沿路與歌迷親切互動，正如他在音樂路上腳踏實地、帶點傻氣地持續向前走，直到站上他最愛的舞台，回歸最初的一把吉他開始唱他的歌。 較少











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2016年8月6日週六 台北標準時間下午10時01分





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